健康にアミノ酸 


アミノ酸の重要性や機能性は広く話題になり大きく注目されました。
アミノ酸の機能性の多様さには非常に驚かされます。
また、アミノ酸の応用範囲も医療品やサプリメントにとどまらず、肥料やプラスチック原料などへと広く展開しています。

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アミノ酸Q&A

Qアミノ酸が不足するとどうなるの?

Aアミノ酸が不足すると、身体にさまざまな変調が起こります。

特に必須アミノ酸が欠乏すると、不眠症やイライラ、情緒不安定、免疫力の低下、低栄養状態や肌荒れなどを引き起こすことがあります。

しかし、バランスのとれた食事をしている限り、アミノ酸が不足することはありません。


Qアミノ酸って、摂れば取るほど身体にいいの?

A余分に摂ったアミノ酸は、分解されて体外に排泄されます。

しかし、アミノ酸を含めたどんな栄養成分でも、不必要に摂りすぎることはかえって身体の負担になることがあるので注意ください。

また、疾病によっては摂取可能の有無がありますので、医師に相談ください。

Q食べ物かサプリメント、どっちで摂るのが効果的?

Aタンパク質は腸管でアミノ酸に分解されてから体内に吸収されるため、消化吸収に時間がかかります。

アミノ酸は摂取するとそのまま吸収されるため、タンパク質よりも早く吸収されます。

吸収されてからの機能は、食べ物として摂取しても、錠剤やドリンクで摂取しても変わりありませんが、サプリメントのパッケージに表示されている成分が適確に含まれていないこともあるので注意が必要です。

また、サプリメントを摂取する際は、ほかの食べ物と一緒にバランスよくとりましょう。

Qお弁当の表示に書かれている「調味料(アミノ酸)」ってどういう意味?

Aこれは主にうまみ調味料のことです。

調味料として用いられるアミノ酸、核酸、有機酸、無機塩類などを一括表示するための表示方法として厚生労働省により定められています。

Qアミノ酸って、食べだめておくことができるの?

Aアミノ酸は体内にためておくことはできません。

ですから、毎日の食事で新しいアミノ酸を十分に補給しましょう。

不足しがちのときは、サプリメントでも有効です。


Q点滴の中身がアミノ酸って本当?

A点滴液のすべてにアミノ酸が含まれているわけではありませんが、手術後などで、口から栄養が摂れない患者さんのための高カロリー輸液などには、アミノ酸は欠かすことのできない成分として含まれています。

Qアミノ酸を他の薬と飲み合わせても大丈夫?

Aアミノ酸は通常の食品にも含まれている成分ですので、基本的に問題ありませんが、医師または薬剤師に相談ください。

Qアミノ酸は幼児や妊婦が摂取しても大丈夫?

A基本的に問題はないですかが、妊婦中の方の栄養摂取については医師または薬剤師に相談ください。



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