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薬と健康のQ&A 

多くのみなさんは、健康に関心をお持ちだと思います。
健康を維持するために食事や運動に気を使い、
体調を崩したときは薬を飲む。
でも、みなさんはお薬や健康に関することについて、
どれくらいご存知でしょうか?

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Qアレルギーは食生活で改善できるでしょうか?

A栄養バランスのよい食事でアレルギーは改善できるでしょう。安易にサプリメントなどに頼ってはいけません。



食生活の欧米化により、日本人のたんぱく質脂肪の摂取量が増えました。

なかでも、動物性たんぱく質や脂肪の摂取が増えるなど栄養の偏りが問題で、アレルギーの要因の1つと考えられます。

アレルギーを防ぐために大切なものは栄養バランスのよい食事。

お米を中心に主菜副菜などを揃えた和食は欧米型にくらべて栄養がまんべんなくとれ、動物性食品の摂りすぎも抑えられます。

和食を見直すことでアレルギーを少しでも改善できるでしょう。

食事バランスガイドを参考にして、食生活を見直し、アレルギーを根本から改善する手助けとしてみてはいかがでしょうか?



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