バイバイ喘息発作!気道を守る喘息発作予防術

もしかして喘息? 

4週間で結果を出す!!喘息の根本的克服法

明け方に、タバコの煙に、満員電車で・・・・そんな中でせき、たん、息苦しさを感じたら。もしかしたら喘息なのかもしれません。

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どんなことに気をつければいい?

発生の原因になりやすいアレルゲンを回避して、ストレスをためない健康的な生活を送りましょう。



・掃除をこまめにしてダニや埃を回避しましょう。

・杉などの花粉に注意しましょう。

・風邪などの感染症は要注意です。風邪かなと思ったら早めに受診しましょう。

・天候や季節の変わり目には注意しましょう。

・強い臭いや煙などの刺激を避けましょう。

・過労、ストレスはできるだけ溜めないようにしましょう。

・飲酒は程々にしましょう。

・激しいスポーツは避け、自分のペースでゆっくり運動しましょう。


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