| 痩せられない人の為の最後のダイエット：アルティメットダイエット | ||||||||||
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タバコを止めるのが禁煙！やりたくても、できない続かないのが禁煙！
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| サイトマップ | TOP ＞ 禁煙継続のポイントお酒の席での対処お酒の席は、禁煙には鬼門です。アルコールで自制心が薄れるうえ、周囲も強引にタバコを勧めやすくなります。 大脳生理学的には、タバコを吸っているときは、酔いがまわりにくく、タバコをやめるといつもの量で深酔いしてしまうケースがあるようです。 酒席への対処方法①禁煙して２～３週間は、断れる酒席はすべて断る。②どうしてもの場合は、両脇を非喫煙者で固める ③思いつく限りの禁煙グッズをポケットに容易して頻用する ④ノンアルコールの飲み物の準備忘れずに ⑤禁煙宣言をしてその場の話のネタになってしまう ⑥宣言せずに吸いたくなったらトイレへ逃げる ⑦ニコチンガム、ニコチンパッチ、電子タバコなどを用意しておき、危なくなったらすばやく使う |
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