痩せられない人の為の最後のダイエット:アルティメットダイエット

禁煙!禁煙!禁煙! 

タバコを止めるのが禁煙!やりたくても、できない続かないのが禁煙!
でも、できればいろんな意味で効果の大きいのが禁煙!
是非このサイトを呼んでチャレンジしてみませんか?一度失敗した方も是非!

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食後1時間

ニコチンパッチを使わない禁煙で、朝の1時間の次の難関は食後の1時間です。


食後1時間の対処法

●食事が終われば、すぐ深呼吸をする。

●昼休みの余った時間は有意義に過ごす。

●耳のツボと手のひらを刺激


“完全にタバコから解放される”為の禁煙方法【リラックス禁煙法】
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