痩せられない人の為の最後のダイエット:アルティメットダイエット

禁煙!禁煙!禁煙! 

タバコを止めるのが禁煙!やりたくても、できない続かないのが禁煙!
でも、できればいろんな意味で効果の大きいのが禁煙!
是非このサイトを呼んでチャレンジしてみませんか?一度失敗した方も是非!

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禁煙しようとしない人

禁煙しようとしない人は、大きく2つに分けられます。

禁煙の不利益(有害性や周りへの迷惑含む)がないから禁煙する必要がないと思っている人たち(無関心期)

喫煙の不利益(有害性や周りへの迷惑含む)は感じているが、それを上回る利益を感じている、通勤時間などの禁煙タイムはなんとか我慢できているから今のまま喫煙していられる、禁煙しようとしてつらかったからもう禁煙しようなどとは考えたくない、周りが禁煙禁煙というから意固地になって吸い続けている、禁煙だの節煙だのする自信がないのでズルズル吸い続けている。。と思っている人たち(関心期)

喫煙者3000万人のうち2000万人は関心期であるといわれています。

関心期というのは、実は禁煙予備軍の1人に簡単になれる人たち。

ちょっとしたきっかけで禁煙する気持ちになれます。

禁煙させたい人がいるのであれば、つぎのような手段をとることをお勧めします。

@禁煙の容易さを伝えます。

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A禁煙のメリットを強調します。

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Bタバコを吸う場所を減らすように働きかけます。

家の中では吸わないというルールを作ったりしてタバコを吸いづらい状態をつくります。

“完全にタバコから解放される”為の禁煙方法【リラックス禁煙法】
はじめに
●ニコチンパッチで始める禁煙
あなたに合った禁煙方法
ニコチンパッチの効き方
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●ニコチンパッチを使わない禁煙
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起きて1時間
食後1時間
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禁煙で仕事能率ダウン?
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