痩せられない人の為の最後のダイエット:アルティメットダイエット

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ニコチンパッチの使い方

朝起きて吸いたくなったら貼り、夜寝る前にはがす

朝起きてタバコを吸いたくなったら貼る。吸いたくなるまで貼るのは待ちましょう。



夜寝る前にはがす。

ニコチンパッチを貼り続けると、必ず何日かあとには朝起きてもタバコを吸いたくないという事態が訪れます。(個人差があります)

多くの人は2〜3週間でその状態になります。そのような状態になったら、吸いたくなるまで貼らないでください。

貼る時間は、16時間くらいということになります。

毎日貼るので、かぶれ防止のため、毎回貼る位置を変えましょう。

寝る前にはがすのを忘れると悪夢にうなされることがあるそうです。

効き目の応じて自分で、量を調節する

1枚貼っても効かないというヘビースモーカーや体重の重い人は、一時的に2枚目を貼り付けます。

量の調節を自分ですることが、この薬の使い方の大事なポイントです。

ニコチンパッチを使いはじめたらタバコは厳禁

ニコチンパッチを貼っているときに、タバコが吸いたくなったらどうしたらよいのでしょうか?

パッチの上からマッサージをします。すると、ニコチンの吸収量が一時的に増えます。

それでも駄目なときは、ニコチンパッチを一時的に増量します。もう一枚貼るのです。

ニコチンパッチを貼っているときに喫煙すると、薬の効果が激減します。心臓病などをもっている方は病気が悪化する可能性もあります。

貼ったら吸わないが鉄則です。

“完全にタバコから解放される”為の禁煙方法【リラックス禁煙法】
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