ニコチン依存症〜イライラのない生活を送るために〜　

上がり続けるタバコの値段に無駄とわかっていながら止められない愛煙家のあなた。ニコチン依存症なのです。このサイトに来たということは、きっとタバコを辞める意思はあるのでしょう。そんなあなたに少しだけお説教、少しだけお付き合いください。
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あなたがタバコを吸う理由はなんですか？

タバコが健康に悪いのはわかっているし、家族からも禁煙を勧められている。



吸える場所も年々減っていき肩身が狭い・・・。

それなのに、禁煙できないのは何故でしょう？

現在では、辞められない喫煙の実態はニコチン依存症であることがわかっています。

このサイトを通して、喫煙の習慣やニコチン依存症について考えてみませんか？

禁煙へのチャレンジのきっかけになれば幸いです。



あなたが、タバコを吸う理由（メリット）はなんですか？

吸うと落ち着く、仕事に集中できる、ほっとするなど、様々な理由があがりそうです。

反対にあなたが禁煙したと仮定し、そのデメリットはなんでしょうか？

一度ノートにこのメリットとデメリットを書きこんでみてください。

あなたの喫煙習慣を違う角度からみることができるでしょう。

・・・結果はいかがでした？

あなたにとって、タバコのメリットと禁煙のメリットはどちらが大きいか、じっくり考えてみませんか？
いびき対策、防止に。１ヶ月で、いびきをかかない体質にする４ステップ
●あなたがタバコを吸う理由はなんですか？
●タバコを吸うとスッキリする？
●ニコチン依存症とは
●ニコチン依存症チェック
●軽いタバコの秘密
●減煙は余計につらい
●タバコと病気の関係
●禁煙のメリット
●あなたに合う禁煙方法
●健康保険等で受けられる禁煙治療
●禁煙の薬
“完全にタバコから解放される”為の禁煙方法【リラックス禁煙法】
●リンク集








英国 禁煙法




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