ニコチン依存症〜イライラのない生活を送るために〜 

上がり続けるタバコの値段に無駄とわかっていながら止められない愛煙家のあなた。ニコチン依存症なのです。このサイトに来たということは、きっとタバコを辞める意思はあるのでしょう。そんなあなたに少しだけお説教、少しだけお付き合いください。

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減煙は余計につらい

健康のために、タバコの本数を減らす減煙から始める方は多いようです。



しかし、減煙しても軽いタバコの場合と同様に吸い方を調節してしまうので、健康上のメリットは期待できません。

また、タバコから余計に離れにくくなってしまいます。

目覚めて1本目のタバコを思い出して下さい。いつもよりおいしく感じませんか?

これは、睡眠中に喫煙できないためニコチン切れとなり、朝の1本目でニコチン切れが解消され、大きな満足感を得るためです。

これは減煙する場合でも同じです。

吸う感覚が長くなると、イライラや落ち着かないなどのニコチン切れ症状はより強くなってしまいます。

そして、次の1本で症状が解消されると、非常においしく感じられるため、本数を減らすつもりが、タバコから離れられなくなってしまうのです。

スッパリと吸うのを止めることが禁煙への近道です。



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