ニコチン依存症〜イライラのない生活を送るために〜 

上がり続けるタバコの値段に無駄とわかっていながら止められない愛煙家のあなた。ニコチン依存症なのです。このサイトに来たということは、きっとタバコを辞める意思はあるのでしょう。そんなあなたに少しだけお説教、少しだけお付き合いください。

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禁煙のメリット

長年吸ってきて肺は真っ黒だろうから、今更禁煙しても無駄だなどと考えていませんか?



そんなことはありません。

禁煙は始めたら短期間のうちに効果を実感できる楽しい作業です。

例えば、肺の機能は禁煙を始めて2週間〜3カ月で回復がみられます。

咳や息切れも1〜9カ月で改善されます。

また、継続すると様々な疾患のリスクが吸わない人に近付いてきます。

禁煙に遅すぎることはありません。

禁煙後20分 血圧や脈拍が下がる
禁煙後12時間 血液中の一酸化炭素濃度が正常になる
禁煙後2週間〜3カ月 心機能、肺機能が改善する
禁煙後1〜9カ月 咳、息切れが改善する
禁煙後1年 上昇していた心臓の病気(冠動脈疾患)のリスクが半減する
禁煙後5年 脳卒中のリスクが吸わない人と同じレベルになる
禁煙後10年 肺がん死亡率が喫煙者の半分になる。
口腔がん・咽頭がん・食道がん・膀胱がん・子宮頸がん・膵臓がんになるリスクが低下する。



禁煙すれば、健康面以外でも美容や金銭面、その他生活に関わる多くのメリットが得られることでしょう。

・食べ物がおいしく感じられる

・息切れせずに階段を登れるようになる

・髪や服ににおいがつかなくなる

・家族や友人が喜んでくれる

・火の始末を心配しないですむようになる

・貯金ができる



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