子育て応援団〜育児ガイド〜3〜4歳編 

子どもを丈夫にかしこく育てる自然育児マニュアル「ママと子どものHappy育児法」

子どもたちが夢と希望にあふれ、心豊かに育つことはいつの時代でも変わることのない私たちの願いです。子どもがたくましく成長するには、乳幼児期から親が子どもに惜しみない愛情を注ぎ、語りかけ、スキンシップを持ち、親子のきずなをしっかり育むことが大切です。

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元気な体と心をつくる〜子どもの睡眠

昔から寝る子は育つという言葉があるように、睡眠は、子どもの心と身体が健やかに発達して行く上でとても大切なことです。

子どもが安心して眠れる雰囲気作りをしてあげましょう。


早寝早起きの習慣を

日中、元気に外で遊んでいれば、夜はぐっすり眠れるようになります。

安定した生活リズムのため、早寝早起きの習慣をつけるようにしたいものです。

親が家庭のルールとして、子どもの寝る時間を決めて、その時間になったら、さぁ子どもの時間はおしまいね、と、布団に入るように強い意志をもって習慣付けていくようにしましょう。

ぐずるときは、お話をしたり、絵本を読んだりして、親がそばについていてあげましょう。

また、寝る前には、歯磨き排泄も忘れないようにしてください。


寝相が悪いのは元気な証拠

睡眠にはレム(活動的)とノンレム(静的)があり、レム睡眠のときは、夢を見たり、手足や唇を動かしたりします。

子どもは大人に比べてレム睡眠が長く、寝相が悪いのは生理的現象です。

心配いりません。

おねしょを怒らないで

4歳以降でも、週2、3回のおねしょは心配いりません。

寝る前に水分をとるのを控え、トイレに行かせます。

翌朝おねしょをしていなかったらしっかり褒めてあげましょう。

だんだん自信がついてきます。


元気な体と心をつくる〜子どもの食事



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