サプリメントで健康に

太っている人は太るライフスタイルを、痩せている人は痩せた体型になるライフスタイルを送っています。つまり、体型を変えるということは、ライフスタイルを変えることでもあります。

ビタミン

ビタミン

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ビタミンは、糖質、タンパク質、脂質の代謝を促進する機能を持ち、補酵素と呼ばれます。

その機能はビタミンの種類によって異なり、その必要量もわずかですが、不足すると身体に何らかの弊害が生じます。

ビタミンのほとんどは体内で合成することができないため、野菜や果物、サプリメントから摂取する必要があります。

ビタミンには、脂質とともに体内に貯蔵される脂溶性と、体内に貯蔵できる期間が短いのでこまめに摂取しないと不足する水溶性の2種類があります。

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