サプリメントで健康に

水は栄養素ではありませんが、人のカラダの約60％を水分が占めています。

水分は運動をしているときでなくても常に流出しており、その約3％が失われると、明らかにパフォーマンスが低下します。

3％は体重60㎏の人なら約2kgです。

つまり、運動を始める前と後で、体重が2kg減っていたら、パフォーマンスが落ちていることになります。