サプリメントで健康に

太っている人は太るライフスタイルを、痩せている人は痩せた体型になるライフスタイルを送っています。つまり、体型を変えるということは、ライフスタイルを変えることでもあります。

動物性プロテイン

植物性プロテインと動物性プロテイン

植物性プロテインと動物性プロテイン

大豆のタンパク質を使ったプロテインを植物性、乳のタンパク質を使ったものを動物性と呼んでいますが、一般的には、植物性は健康によく、動物性はコレステロールなどあまり健康のためによくないという誤解をされているようです。

しかし、動物性のプロテインもタンパク質を精製しているため、コレステロールなどの脂質は含まれていません。

また、タンパク質が分解されてアミノ酸となった際の組成は動物性のほうが優れているので、筋肉の材料としてのタンパク質としては動物性の方が向いているといえるでしょう。

一方、大豆のプロテインには大豆特有の効能があります。 (さらに…)