サプリメントで健康に

太っている人は太るライフスタイルを、痩せている人は痩せた体型になるライフスタイルを送っています。つまり、体型を変えるということは、ライフスタイルを変えることでもあります。

太りたい

太りたいのに太れない

太りたいのに太れない

食が細かったり、胃腸が弱いために、太りたいのに太れないという悩みを持つ人は意外と多いようです。

そういう悩みの解決策として、少量を多頻度で摂取する食事方法が効果的です。

一度に大量に食べても、カラダが必要としている分以上の栄養素は、排泄されるか脂肪として蓄えられるかのどちらかです。

そこで、一度の食事の量は控えめにして、その分、食べる回数を増やします。

つまり、三度の食事は必須として、そのうえで間食を取るようにします。 (さらに…)