尿酸値が高い人は、極端な高重量でのウエイトトレーニングなどは避け、有酸素運動中心のトレーニングに取り組んだ方がよいでしょう。
無酸素の状態で大量のエネルギーを消費することで細胞を破壊し、そこからプリン体を生成するからです。
筋力アップを目指してトレーニングをする場合でも、高重量ではなく、回数やフォームを重視した方法で行うべきでしょう。 (さらに…)
尿酸値が高い人にはBCAA
尿酸値が高い人は、極端な高重量でのウエイトトレーニングなどは避け、有酸素運動中心のトレーニングに取り組んだ方がよいでしょう。
無酸素の状態で大量のエネルギーを消費することで細胞を破壊し、そこからプリン体を生成するからです。
筋力アップを目指してトレーニングをする場合でも、高重量ではなく、回数やフォームを重視した方法で行うべきでしょう。 (さらに…)