サプリメントで健康に

太っている人は太るライフスタイルを、痩せている人は痩せた体型になるライフスタイルを送っています。つまり、体型を変えるということは、ライフスタイルを変えることでもあります。

脂質

脂質

脂質

脂質は主にエネルギー源となりますが、他に、細胞膜を構成し、体内機能や生理作用を維持し、食品の脂質部分に含まれる脂溶性ビタミンの吸収を助ける働きをします。

エネルギーには、糖質のようにすぐ使われるものと、脂質のように体内に蓄えて必要なときに使われるものとがあります。

マラソンのような長時間の競技では、脂肪がエネルギーとして使われます。