サプリメントで健康に

太っている人は太るライフスタイルを、痩せている人は痩せた体型になるライフスタイルを送っています。つまり、体型を変えるということは、ライフスタイルを変えることでもあります。

食事

ダイエットに失敗しない秘訣

ダイエットに失敗しない秘訣

脂肪は合成と分解を繰り返しており、合成よりも分解が勝るとダイエット効果が表れます。

一方、合成と分解のバランスが同じだと、現状維持の状態となり、痩せることができません。

そこで、このバランスを少しでも分解に傾けることが必要です。

そのためには、食事・運動・サプリメントの3つが重要です。

食事に関しては、朝食を充実させ、昼・夜は量を少なめにします。 (さらに…)