サプリメントで健康に

太っている人は太るライフスタイルを、痩せている人は痩せた体型になるライフスタイルを送っています。つまり、体型を変えるということは、ライフスタイルを変えることでもあります。

PFCバランス

ローカーボダイエット

ローカーボダイエット

ローカーボダイエットとは、簡単にいえば、おかずだけを食べてご飯を食べないダイエットです。

通常の食生活では3大栄養素のバランスをいかに正しい比率に保つかが重要です。

これをPFCバランスといいます。

ちなみにPはタンパク質、Fは脂質、Cは炭水化物を意味します。

一方、ダイエットはこのバランスをいかにうまく崩すかが重要になります。 (さらに…)